Che tipo di zuppa si dovrebbe bere per curare Gong Han? 10 zuppe calde di palazzo consigliate
Il raffreddore uterino è un problema di salute comune per le donne, che si manifesta principalmente con mani e piedi freddi, dismenorrea, mestruazioni irregolari e altri sintomi. Attraverso aggiustamenti dietetici, in particolare bevendo un po' di zuppa calda, il problema del raffreddore uterino può essere efficacemente risolto. Quelle che seguono sono le zuppe consigliate per calmare il raffreddore di palazzo, di cui si è discusso molto su Internet negli ultimi 10 giorni. Combinando la teoria della medicina tradizionale cinese e la nutrizione moderna, ti forniamo un programma scientifico ed efficace per riscaldare il palazzo.
1. Zuppe consigliate per il condizionamento Gonghan
| Nome della zuppa | ingredienti principali | Efficacia | Persone applicabili |
|---|---|---|---|
| Zuppa di montone allo zenzero e angelica | Angelica, zenzero, montone | I meridiani caldi, dissipano il freddo, nutrono il sangue e attivano la circolazione sanguigna | Quelli con grave raffreddore uterino e grave dismenorrea |
| Zuppa di datteri rossi, frutti di bosco e pollo nero | Datteri rossi, wolfberry, pollo nero | Nutre il qi e il sangue, nutre lo yin e nutre i reni | Carenza di Qi e sangue tipo raffreddore uterino |
| Zuppa di longan e datteri rossi | Longan, datteri rossi, zucchero di canna | Nutre il sangue, calma i nervi, riscalda l'utero | Lieve raffreddore uterino e fastidio mestruale |
| Acqua di zucchero di canna, giuggiola allo zenzero | Zenzero, datteri rossi, zucchero di canna | Dissipa il freddo e riscalda il palazzo, alleviando la dismenorrea | Meglio bere prima e dopo le mestruazioni |
| zuppa di uova di artemisia | foglie di artemisia, uova, zucchero di canna | Mestruazioni calde per fermare il sanguinamento, dissipare il freddo e alleviare il dolore | Quelle con flusso mestruale scarso e colore scuro |
| Zuppa di quattro cose | Angelica sinensis, rizoma Chuanxiong, radice di peonia bianca, rehmannia glutinosa | Arricchisci il sangue, regola le mestruazioni, migliora la freddezza uterina | Mestruazioni irregolari e carenza di sangue |
| Zuppa di carne magra di erba madre | Erba madre, carne magra, datteri rossi | Promuovere la circolazione sanguigna, regolare le mestruazioni, la diuresi e ridurre il gonfiore | Persone con mestruazioni irregolari |
| Zuppa di costolette di maiale con fagioli neri | Fagioli neri, costolette di maiale, wolfberry | Nutre i reni, riscalda il palazzo e ritarda l'invecchiamento | Deficit di rene yang tipo raffreddore uterino |
| Zuppa di fagioli rossi e orzo | Fagioli rossi, orzo, zucchero di canna | Rimuovere l'umidità e riscaldare l'utero, migliorare l'edema | Quelli con forte umidità accompagnati da freddo uterino |
| tè alla rosa | Rose, datteri rossi, wolfberry | Calma il fegato e allevia la depressione, attiva la circolazione sanguigna e riscalda il palazzo | Raffreddore uterino depressivo |
2. Principi per la selezione delle zuppe Gonghan
1.Trattamento basato sulla differenziazione della sindrome: Diversi tipi di freddi di palazzo richiedono zuppe diverse. Quelli con carenza di sangue dovrebbero scegliere cibi che migliorano il sangue come l'angelica e i datteri rossi; quelli con carenza di yang dovrebbero scegliere cibi caldi come montone e zenzero.
2.Abbinamento stagionale: In inverno potete scegliere le zuppe più calde, come la zuppa di angelica, zenzero e montone; in estate si possono scegliere zuppe più leggere, come quella di fagioli rossi e d'orzo.
3.Considerazioni fisiche: Le persone con un forte raffreddore possono opportunamente aumentare la quantità di ingredienti caldi come zenzero e cannella; chi ha una costituzione calda dovrebbe ridurre la quantità di ingredienti caldi.
3. Precauzioni per bere la zuppa condizionante Gonghan
| Cose da notare | Descrizione dettagliata |
|---|---|
| Tempo di bere | Il momento migliore per bere è da dopo le mestruazioni a prima del periodo mestruale successivo. Il periodo mestruale dovrebbe essere adattato alle condizioni personali. |
| Frequenza del bere | Si consiglia di bere 2-3 volte a settimana. Bere eccessivo può causare calore interno. |
| Selezione degli ingredienti | Scegli ingredienti freschi e di alta qualità ed evita di utilizzare materiali scadenti o scadenti |
| Incompatibilità | Alcuni materiali medicinali come la radice di angelica non dovrebbero essere mangiati insieme al ravanello. Bisogna fare attenzione che gli alimenti siano incompatibili tra loro. |
| Gruppi speciali | Gruppi speciali come donne incinte e diabetici dovrebbero berlo sotto la guida di un medico. |
4. Suggerimenti per il condizionamento quotidiano contro il raffreddore di palazzo
1.condizionamento della dieta: Oltre a bere la zuppa Nuangong, dovresti evitare cibi crudi e freddi nella tua dieta quotidiana e mangiare più ingredienti caldi come zenzero, cipolle, aglio, ecc.
2.stile di vita: Prestare attenzione al calore, soprattutto alla vita e all'addome; esercitare in modo appropriato per favorire la circolazione sanguigna; evitare di stare alzati fino a tardi e di affaticamento eccessivo.
3.Gestione emotiva: mantieni il tuo umore confortevole ed evita depressione o ansia a lungo termine. I fattori emotivi sono anche una delle cause importanti del raffreddore uterino.
4.Condizionamento della Medicina Tradizionale Cinese: Le persone con un grave raffreddore uterino possono prendere in considerazione la moxibustione, il massaggio e altri metodi di medicina tradizionale cinese e l'effetto sarà migliore se combinato con la zuppa.
5. Conclusione
Il condizionamento per il palazzo del freddo è un processo graduale. Solo scegliendo la zuppa calda appropriata e insistendo nel berla, insieme a buone abitudini di vita, è possibile migliorare radicalmente il problema della zuppa fredda. Si consiglia di scegliere il piano di condizionamento più adatto alla propria costituzione personale sotto la guida di un medico di medicina cinese. Ricorda, regolare il raffreddore uterino non serve solo ad alleviare i sintomi fastidiosi, ma anche a preservare la salute riproduttiva delle donne a lungo termine.
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